人体每天需要多少蛋白质呢 人体每天需要多少蛋白质
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2024-05-06 08:46:18
摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。人体每天需要多少蛋白质呢,人体每天需要多少蛋白质,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。人体每天需要多少蛋白质呢,人体每天需要多少蛋白质,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人体每日需要摄入多少蛋白质?
2、 人体对蛋白质的需要量与性别、年龄、活动强度和生理状态有关。一般来说,男性多于女性;年少多于年长;强活动多
3、于弱活动;孕妇乳母多于育龄妇女。我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1.16克。如某人体重
4、65公斤,则每天需摄入的蛋白质为1.16克×65公斤=75.4克。此数量的蛋白质大约可由摄入以下食物得到:大米或面粉400克
5、(8两),畜、禽、鱼类100克(2两),蛋类50克(1两),豆类50克(1两),奶类100克(2两)。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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人体每天需要多少蛋白质